ソフトボールに向けて

筋肉量を落とさずに体脂肪率を落としています
結果現在−６．７ｋｇ、−３．２％
炭水化物の摂取量削減だけでここまで半年で落ちました
これで体が軽くなっていけるはずですｗ
あとメンタルトレーニングですｗ
精神的に落ち着けてないのが悪いと自分的に分析しました
なので落ち着いていけるように落ち着けるようにメンタル強化中です